Напої, від яких потрібно відмовитись після 40 років

Хоч як це сумно звучало, але існує ціла низка продуктів, яких краще уникати після досягнення певного віку. Усі ми не молодіємо, і згодом наше тіло вже не може повноцінно переробляти надмірну кількість деяких речовин. Наприклад, цукор. Таким чином, можна виділити 20 випадків, коли користь напоїв після 40-річчя стрімко зменшується. А стан фігури наражається на невиправданий ризик.

Користь напоїв

Гарбузовий пряний латте

Восени цей напій користується великою популярністю. До його складу входить пропарене молоко, еспресо, спеції, пюре з гарбуза, цукор та збиті вершки. Незважаючи на вищезгадану популярність і невинну назву, в одній склянці латте міститься цілих 300 калорій та 39 грам цукру. Це дуже багато для одного напою.

Лимонад

Хоча лимонад знайомий нам усім ще з дитинства і не викликає жодних підозр, варто нагадати, що у його складі також багато цукру. Основні інгредієнти лимонаду – це вода, цукор та лимонна кислота (або інший ароматизатор). Звичайно, цей напій не може заподіяти незручності. Однак регулярне споживання такої кількості калорій може негативно вплинути на фігуру.

Питні йогурти

Пробіотики дуже корисні організму людини. Однак вся їхня користь нівелюється, якщо до складу йогурту входить цукор. Наприклад, в одній пляшечці смузі на сніданок міститься 360 калорій та 45 грам цукру.

Насправді чай — один із найкращих союзників тих, хто хоче схуднути. Він містить антиоксиданти, які допомагають прискорити метаболізм, оберігають від появи зайвої ваги і взагалі досить корисні для здоров’я.

Однак це не стосується чаю, який можна придбати у пляшках. Справа в тому, що антиоксидантів у магазинному чаї дуже мало. Більше того, щоб отримати дозу антиоксидантів, як з однієї чашки домашнього чаю, доведеться випити 20 пляшок магазинного чаю.

Надмірне споживання кави

У всьому слід дотримуватися помірності. Особливо це стосується кави. 1-2 чашки не зашкодять, а навіть будуть корисні. Однак надмірне споживання цього напою може негативно позначитися на стані організму.

Маргарита

Цей коктейль вважається найгіршим ворогом фігури. А все тому, що в одній склянці може бути від 400 до 700 калорій. Отже, всім любителям коктейлів слід бути обережнішими при виборі напою.

Чай з льодом швидкого приготування

Як і у випадку із бутильованим чаєм, користь напою з ресторану вкрай сумнівна. Не рекомендується замовляти чай з льодом, тому що там також може бути небажаний цукор.

Фруктовий сік

Сік з магазину містить дуже багато цукру. Крім цього, такі пакетовані напої геть-чисто позбавлені всіх корисних речовин (клітковини і так далі), які б гальмували зростання рівня цукру в організмі. В одній склянці такого соку міститься до 36 г цукру. Це те саме, що з’їсти 4 пончики.

Обезжирене молоко

Хоча знежирене молоко і має найнижчу калорійність, корисні речовини (які є жиророзчинними) можуть у ньому просто бути відсутніми. Виходячи з цього виникає питання про розумність споживання такого молока в принципі.

Енергетичні напої

Енергетики мають властивість надавати людині сил та бадьорості. Але в той же час вони сповнені підсолоджувачів, які не тільки корисні, але також погано впливають на стан зубів.

Гарячі мікси у пляшках

Цукор у подібних напоях, подібно до енергетиків, також заряджає людину бадьорістю. Проте ефект вкрай недовгий. А після його припинення людина почувається втомленою, роздратованою і пригніченою.

Гарячий шоколад із зефіром та цукром

В одній порції гарячого шоколаду або какао з молоком та збитими вершками міститься половина добової норми калорій та цукру.

Апельсинові напої

Як правило, в апельсинових напоях з магазинів немає апельсина. Замість нього кукурудзяний сироп (в якому повно фруктози), ріпакова олія та хімікати у суміші на основі води. Ну і кілька крапель концентрату апельсинового соку для пристойності.

Звичайна Кола

Цей напій сприяє набору ваги. Висока кислотність коли негативно позначається на стані зубів та загальному стані організму. Штучний фосфор, що входить до складу коли, також може впливати на стан кісток.

Деякі протеїнові коктейлі

Вибираючи протеїновий коктейль, слід бути дуже уважним. Сам собою такий коктейль не містить негативних елементів. Однак можуть зустрічатися продукти, у складі яких є підсолоджувачі та хімікати.

Ароматизована кокосова вода

Кокосова вода насправді дуже корисна . Адже в ній багато електролітів. Проте компанії-розповсюджувачі додають підсолоджувачі та ароматизатори зі смаком тропічних фруктів. Таким чином, замість корисних речовин людина споживає набагато більше цукру.

Користь напоїв — підсумок

Як зрозуміло, не всі звичні нам напої варто вживати після 40 років. Чи підтримуєш ти здоровий спосіб життя, уникаючи вищезгаданих продуктів? Чи вважаєш, що людині це не зашкодить?

Leave a Comment