Фахівець пояснює, кому не можна їсти хурму і не потрібно навіть дивитися на її бік.

Хурму називають їжею довгожителів та рекомендують вживати її у будь-якому вигляді. Однак, незважаючи на безліч корисних властивостей, цей фрукт підходить далеко не всім. Розкаже, кому не можна їсти хурму і що вона дає нашому організму.

Кому не можна їсти хурму

У листопаді гріх не поласувати солодкою ароматною хурмою, адже її сезон у розпалі. Але якщо ти маєш проблеми зі шлунком, робити цього не варто. Вся справа в таніні, що міститься у фрукті. Це особлива речовина, що негативно впливає на шлунково-кишковий тракт.

Фахівці не рекомендують давати хурму дітям віком до 10 років, а також тим, кому знайома проблема запорів. Крім того, через занадто великий вміст цукру хурма протипоказана людям, які хворіють на діабет.

Також не варто зловживати цим фруктом, якщо ти хочеш позбутися зайвих кілограмів. І справа не тільки в цукрі, а й у в’яжучих речовинах хурми. Вони уповільнюють метаболізм, через що людина може легко видужати.

Щоб не заробити розлад шлунка, ніколи не поєднуй хурму з молоком та холодною водою. Крім цього, від хурми доведеться частково відмовитись вагітним жінкам. Як і інші яскраві фрукти, вона може спричинити алергічну реакцію.

Чим корисна хурма

Якщо в тебе немає жодних протипоказань, обов’язково включи хурму до свого раціону. По-перше, ти збагатиш організм цілим комплексом вітамінів та мікроелементів. По-друге, завдяки цьому фрукту ти зможеш профілактувати одразу цілу низку захворювань.

У хурмі міститься велика кількість бета-каротину. Він бореться із вільними радикалами, таким чином уповільнюючи старіння шкіри людини. Крім того, фрукт працює як сечогінний та тонізуючий засіб.

Хурма багата на вітаміни С і Р, які здатні знизити крихкість судин. Тому фахівці рекомендують цей фрукт людям, які страждають від розширення вен та проблем з яснами.

Якщо у тебе буває підвищений тиск та набряклість, зверни увагу на листя хурми. Їх можна вимити, висушити, подрібнити на порошок і приймати як профілактичний засіб. Буде достатньо 0,25 ч. л. 2 рази на день після їди протягом тижня.

Крім того, хурма заспокоює нервову систему та підвищує працездатність. А якщо змішати сік 1 плода із 3,5 ст. л. теплою водою, цією сумішшю можна полоскати горло, якщо ти кашляєш.

Хурма у косметології

Крім усього іншого, хурму можна використовувати для приготування масок для тонізуючих для обличчя . М’якуш фрукта у поєднанні з яєчним жовтком бореться з розширеними порами та шкірою, схильною до появи вугрів.
Також це допоможе уповільнити старіння шкіри та розгладити зморшки.

Щоб зробити маску, натрій хурму на тертці і змішай її з жовтком або вершками в рівних пропорціях. Нанеси маску на обличчя на 15-20 хвилин. Далі акуратно прибери залишки теплим ватним диском. А потім умийся холодною водою.

Тепер ти знаєш, кому не можна їсти хурму і для чого варто включити цей продукт до свого раціону, якщо в тебе немає протипоказань. До речі, з наукового погляду хурма це ягода. Але всім нам звичніше називати її фруктом. А ти про це знав?

Розкажи в коментарях, чи ти любиш хурму і як ти звик її їсти. Може, у тебе є парочка фірмових рецептів із цим фруктом . Чекаємо на тебе внизу!

Leave a Comment