5 природних рецептів для зниження рівня холестерину – прості та ефективні, покращення помітні вже через 4 дні

Холестерин можна визначити як жирову речовину, присутню в крові, необхідну для нормального функціонування організму. Проблема виникає, коли рівень холестерину перевищує межу 200 мг/л.

Ось кілька натуральних засобів, які розчиняють відкладення холестерину на стінках артерій (вони безпечні у використанні, не мають побічних ефектів):

Заходи

Мед може похвалитися щедрим вмістом вітамінів, мінералів і антиоксидантів, що робить його ідеальним засобом для контролю холестерину: він запобігає відкладенню шкідливого холестерину на стінках артерій.

Для підтримки рівня холестерину в межах норми рекомендується щоранку вживати суміш, приготовану з ложки меду і склянки води, можливо, кількох крапель яблучного оцту.

Кокосове масло

Незважаючи на те, що кокосова олія є насиченим жиром, вона контролює рівень холестерину: вона збагачена лауриновою кислотою, яка є корисною для підвищення рівня хорошого холестерину. Його можна додавати в їжу в будь-якому вигляді.

Свіжовичавлений апельсиновий сік

Апельсиновий сік багатий флавоноїдами та вітаміном С, і вживання двох склянок соку на день може знизити рівень холестерину на 11% від загального.

Яблучний оцет

Одним з найкращих природних засобів для лікування високого холестерину є яблучний оцет. Його можна додавати в яблучний сік, виноградний або будь-який інший фруктовий сік. Поліпшить рівень холестерину вже через місяць застосування (півсклянки води та 1 столової ложки яблучного оцту 2 рази на день).

Куркума

Куркума має антисептичні властивості і колись використовувалася для загоєння ран. Сучасні дослідження також рекомендують куркуму для зниження рівня холестерину. Змішайте 1 столову ложку порошку куркуми з 1 склянкою води і вживайте щоранку.

Джерело

Leave a Comment

Не копируйте текст!